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处暑｜暑气至此而止，秋凉（正在路上）你有没有感受到最近几天，早晨出门，风里带了一丝凉意。明明中午太阳还挺晒，但早晚的风已经不是那种黏糊糊的热浪了。
翻翻日历，原来是处暑到了。
处暑是二十四节气里的第十四个节气，也是秋季的第二个节气。每年公历8月22日到24日之间，太阳运行到黄经150度的时候，处暑就到了。
“处暑”的“处”读第三声（chǔ），意思是“终止”。《月令七十二候集解》里说：“处，止也，暑气至此而止矣。”
意思就是：夏天那股子热劲儿，终于要停了。
处暑——从“越来越热”变成了“慢慢转凉”。
三候：古人用眼睛“测量”秋天
古人没有温度计，他们怎么判断季节变化呢？靠看。
处暑有三候，每候五天，一共十五天。
一候，鹰乃祭鸟。 老鹰开始大量捕猎鸟类，捕到之后先排列开来，古人觉得像是在“祭祀”。这其实说明，秋天来了，食物链顶端的猛禽变得活跃了。
二候，天地始肃。 天地间的万物开始凋零，树叶渐黄，花草渐枯。如果你留意身边的植物，会发现绿意正在一点点退场。
图片来源：中国非物质文化遗产网
三候，禾乃登。 “禾”是黍、稷、稻、粱等农作物的总称，“登”就是成熟。金黄的稻穗、饱满的谷粒——大地开始交出它酝酿了一整个夏天的答卷。
图片来源：中国非物质文化遗产网
为什么白天还热，早晚却凉了
处暑之后最明显的变化，不是温度一下子降了多少，而是昼夜温差变大了。
这背后有两股力量在博弈。
一股是太阳。处暑时节，太阳直射点继续向南移动，北半球接收到的太阳辐射越来越少。简单说，太阳给的热量变少了。
另一股是冷空气。蒙古冷高压开始南下，带来干燥凉爽的空气。东北、华北、西北的雨季率先结束，迎来了一年中最舒服的“秋高气爽”。
但南方的副热带高压还不想轻易退场。它偶尔会杀个回马枪，把高温重新带回来——这就是我们常说的 “秋老虎” 。
“秋老虎”一般最高气温在33 ℃以上，能持续好几天。
不过有个概念要分清：“处暑”不等于气象学上的“出暑”。气象学上，一个地方要连续5天的平均气温稳定在22 ℃以下，才算真正入秋。北方处暑后不久就能达标，长江流域要等到白露，华南往往要到秋分甚至寒露。
北方入秋早，华南入秋晚，中间还有一个过渡带。
所以“秋老虎”的存在并不奇怪——它只是夏天和秋天在“拉锯”而已。
处暑养生：三件事做对了，秋天少生病
处暑是夏秋交替的关键节点，身体要适应气温的变化，稍微不注意就容易感冒、咳嗽。国家卫健委在2025年处暑专题发布会上特别提醒：老人、孩子和抵抗力较弱的人群，早晚要适当添衣，避免着凉。
这里有三件事值得认真做。
第一件：睡觉。 处暑之后很多人会觉得困倦、提不起劲，这就是“秋乏”。原因是日照变短，人体分泌的褪黑素增加，自然就想多睡一会儿。怎么办？别硬扛。建议比夏天提前半小时入睡，每天争取多睡一小时。晚上10点前上床，早上自然醒，比喝多少咖啡都管用。
第二件：饮食。 处暑前后的饮食原则可以概括为八个字：滋阴润燥，增酸减辛。梨、百合、银耳、蜂蜜都是好东西，能缓解口鼻咽干的“秋燥”。酸味的食物如苹果、葡萄、山楂也可以多吃。辛辣的要少吃——烧烤、火锅先放一放，给脾胃一个缓冲的时间。
第三件：穿衣。 关于“春捂秋冻”，中国中医科学院西苑医院主任医师许云在国家卫健委发布会上说得明白：“该捂捂、该冻冻。”秋冻不是让你硬扛冻，而是说不要穿得太厚，让身体慢慢适应凉意。但三个部位必须护住：肩部、腰腹和脚——别再穿露肩装和露脐装了。免疫力偏弱的老人，该加衣服就加，别硬撑“秋冻”。
处暑养生三件事：早睡、润燥、护三处。
图片来源：AI生成图片
处暑农事：大地交出答卷的时候
处暑对农民来说，是一个“验收”的节气。
此时我国大部分地区的农作物陆续进入成熟期。气温日夜差别大——白天暖和、夜里凉，庄稼白天吸收的养分到了晚上能好好储存起来，成熟特别快。民间有句话叫 “处暑禾田连夜变” ，意思是一夜之间庄稼就变了样。
处暑满田黄，丰收的季节到了。
图片来源：中国非物质文化遗产网
农谚里处处是处暑的痕迹：
“处暑满田黄，家家修廪仓”——田里一片金黄，各家各户该修粮仓了。
“处暑好晴天，家家摘新棉”——天气晴好，棉花可以放心采摘了。
“处暑十日忙割谷”——处暑过后十天，就该忙着收割谷子了。
沿海地区还有一件大事——开渔节。处暑以后，沿海渔民的休渔期结束，千帆竞发，出海捕鱼。对渔民来说，这是丰收的序曲。
休渔期结束，千帆竞发出海捕鱼。
你看，一个“处”字，说的是暑气的终止，开启的却是收获的季节。
风里开始有凉意了，天也高远了一些。田野金黄，瓜果成熟，渔民扬帆出海——大自然在用各种方式告诉我们：最舒服的季节，就要来了。
处暑无三日，新凉直万金，好好享受这难得的秋凉吧。
暑气消退，最舒服的季节就要来了。
图片来源：北京市卫生健康委员会
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温州8月28日电(邵燕飞 张益聪)东海之滨，瓯江之畔。2026民营经济创新发展大会暨知名民企助力浙江高质量发展活动9月8日—9日将在浙江温州盛大启幕。大会以“创新聚势·赋能未来”为主题，届时将云集全国头部民企掌门人、知名专家、顶尖科研机构及金融机构代表等600余位重量级嘉宾，共话创新之道、共谋增长新篇。 本届大会会址地——温州园博园中国馆。主办方 供图 当创新驱动跃升为高质量发展的核心引擎，民营企业正以科技为笔、以创新为墨，奋力书写新质生产力的时代答卷。本次大会实地考察、主旨大会、产业对接环环相扣，多项民企创新成果发布、项目落地，形成“1+3+2+3”的大会议程亮点。 “1”是一场主旨大会：9月9日上午，2026民营经济创新发展大会将在温州市园博园国际会议中心隆重举行，本次大会由全国工商联、浙江省人民政府共同主办，将汇聚国家部委、地方政府，以及产学研各方等众多重量级嘉宾，为民营经济擘画创新蓝图、注入澎湃动能。大会期间还将同步推出“浙里创新万物生长”成果展，全景展现浙江民营经济发展活力与创新生态优势。 “3”是大会将集中发布的三大权威成果：《2026研发投入前1000家民营企业创新状况报告》《2026民营企业研发投入、发明专利500家榜单》，以及“2026年民营企业发展新质生产力案例”，并同步启动民营经济标准创新周。 其中，《2026研发投入前1000家民营企业创新状况报告》围绕研发投入、创新载体、知识产权、标准化、转化应用、国际竞争六大维度对民营企业创新状况进行系统评估；民营企业发展新质生产力案例，则聚焦技术攻关、产学研、产业链协同、数智绿色改造、标准质量、人才机制六大方向遴选，生动展示国内民营企业阶段性创新成效。 “2”是两份重量级倡议发布。大会将发布《民营企业加强基础研究温州倡议》《全国工商联商会团体标准工作提质升级倡议》。一者鼓励民企提升原始创新能力，筑牢发展根基；一者打造优质团体标准引领产业高质量发展，营造良好生态，点面结合形成推动民营经济创新发展的“组合拳”。 中国(温州)数安港。主办方 供图 “3”是三大产业专题活动。精准对接浙江产业版图，力求将全国优质民企资源与地方生态深度耦合，形成民企创新力的乘数效应。新能源专场全链贯通——从锂电材料到风电装备，再到智慧能源解决方案，全景式呈现浙江“核风光水蓄氢储”的完整产业链优势；智能经济专场聚焦“AI+产业”落地，覆盖工业互联网安全、数据智能、人形机器人、产业互联网平台等数字生态关键节点，因地制宜推动数实融合；生命健康专场则锁定“脑机接口”与“精准营养”两大前沿赛道，以小切口撬动大孵化器集群的深层潜能，助力产业布局向高精尖跃升。 9月8日，与会嘉宾还将实地考察多个温州前沿科创、服务平台与标杆企业，在行走中感知创新脉动。 这场高规格、多维度、重实效的年度盛会，不仅是对民营经济创新发展成果的集中展示，更是面向未来的一次战略动员。美女开腿被❌免费视频温州8月28日电(邵燕飞 张益聪)东海之滨，瓯江之畔。2026民营经济创新发展大会暨知名民企助力浙江高质量发展活动9月8日—9日将在浙江温州盛大启幕。大会以“创新聚势·赋能未来”为主题，届时将云集全国头部民企掌门人、知名专家、顶尖科研机构及金融机构代表等600余位重量级嘉宾，共话创新之道、共谋增长新篇。 本届大会会址地——温州园博园中国馆。主办方 供图 当创新驱动跃升为高质量发展的核心引擎，民营企业正以科技为笔、以创新为墨，奋力书写新质生产力的时代答卷。本次大会实地考察、主旨大会、产业对接环环相扣，多项民企创新成果发布、项目落地，形成“1+3+2+3”的大会议程亮点。 “1”是一场主旨大会：9月9日上午，2026民营经济创新发展大会将在温州市园博园国际会议中心隆重举行，本次大会由全国工商联、浙江省人民政府共同主办，将汇聚国家部委、地方政府，以及产学研各方等众多重量级嘉宾，为民营经济擘画创新蓝图、注入澎湃动能。大会期间还将同步推出“浙里创新万物生长”成果展，全景展现浙江民营经济发展活力与创新生态优势。 “3”是大会将集中发布的三大权威成果：《2026研发投入前1000家民营企业创新状况报告》《2026民营企业研发投入、发明专利500家榜单》，以及“2026年民营企业发展新质生产力案例”，并同步启动民营经济标准创新周。 其中，《2026研发投入前1000家民营企业创新状况报告》围绕研发投入、创新载体、知识产权、标准化、转化应用、国际竞争六大维度对民营企业创新状况进行系统评估；民营企业发展新质生产力案例，则聚焦技术攻关、产学研、产业链协同、数智绿色改造、标准质量、人才机制六大方向遴选，生动展示国内民营企业阶段性创新成效。 “2”是两份重量级倡议发布。大会将发布《民营企业加强基础研究温州倡议》《全国工商联商会团体标准工作提质升级倡议》。一者鼓励民企提升原始创新能力，筑牢发展根基；一者打造优质团体标准引领产业高质量发展，营造良好生态，点面结合形成推动民营经济创新发展的“组合拳”。 中国(温州)数安港。主办方 供图 “3”是三大产业专题活动。精准对接浙江产业版图，力求将全国优质民企资源与地方生态深度耦合，形成民企创新力的乘数效应。新能源专场全链贯通——从锂电材料到风电装备，再到智慧能源解决方案，全景式呈现浙江“核风光水蓄氢储”的完整产业链优势；智能经济专场聚焦“AI+产业”落地，覆盖工业互联网安全、数据智能、人形机器人、产业互联网平台等数字生态关键节点，因地制宜推动数实融合；生命健康专场则锁定“脑机接口”与“精准营养”两大前沿赛道，以小切口撬动大孵化器集群的深层潜能，助力产业布局向高精尖跃升。 9月8日，与会嘉宾还将实地考察多个温州前沿科创、服务平台与标杆企业，在行走中感知创新脉动。 这场高规格、多维度、重实效的年度盛会，不仅是对民营经济创新发展成果的集中展示，更是面向未来的一次战略动员。